Vaaka kiusaa edelleen lukemalla 72,5 kg. Muuten ihan kiva lukema, mutta lauantaiaamuna sain ihastella jo niinkin pieniä numeroita kuin 71,7. Sen jälkeen seiskakakkoset nähtävästi tulivat jäädäkseen. Mutta kokemus on opettanut, että jos vaaka suostuu joku päivä edes vilauttamaan alhaisempia lukuja, ei niihin todellisuudessakaan ole enää pitkä matka! Laitan nyt kuitenkin tuohon sivupalkkiin tämän aamun painon, enkä noita kerran vilahtaneita haamulukuja, vaikka yleensä olenkin aina sen alimman saavutetun laittanut. Onpahan kivempi jatkaa tästä eteenpäin, kun on suurempi todennäköisyys päästä pian päivittämään taas uusi, pienempi luku...
Eilen en enää nutrannut laisinkaan, ja lauantainakin aika löysin rantein, vaikka silloin vielä aamu- ja välipala koostuivat nutreista. Viikonloppuna törmäsin kahteen kahvipöytään joita en pystynyt välttelemään (eli en siis halunnut), joten molempien päivien kalorisaldot kiipesivät reiluun 1200 kilokaloriin. Ehkäpä tästä johtuu pieni pompsahdus vaa'alla, kun en saanut toteutettua kaloreiden nostoa yhtä hitaasti kuin aikaisemmilla nutrauskerroilla. (Tai oikeastaan syy lienee ennemminkin hiilareiden nopea nostaminen, ne kahvipullat aaaargh..!) Vaan eipä tämä tämänkertainen rykäisy ollut muutenkaan yhtä tiukasti toteutettu, siksi myös painonpudotus jäi hieman alhaisemmaksi.
Tälle kierrokselle lähdin n. 74 kilon lukemasta, joten semmoiset 1,5 kiloa näyttää jääneen tulokseksi. Hyvä tulos viikossa, ja parasta siinä on se että paino näyttää olevan suhteellisen turvallisesti tuolla seiskakakkosten puolella, kun lähtötilanne oli 73-74 alkuisissa lukemissa. Lisäksi tuollainen nutrausyritelmä saa aikaan sen, että terveellinen ruoka maistuu taas hyvältä, sain katkaistua herkkuhimokierteen! Vaikka paljon hyviä asitoita siis tuli saavutettua, niin kyllä ihmismieli on sen verran kummallinen, että pieni pettymys jäi viime viikosta, kun en pystynyt pysymään yhtä tiukkana kuin aikaisemmilla kerroilla.
Tälle viikolle on suunnitelmana pysyä tosi skarppina, ja saada toivottavasti se 71-alkuinen lukema vilahtamaan uudestaan vaa'alla. Normaalia, terveellistä ja vähäkalorista ruokaa syömällä aijon tämän toteuttaa! Kalorit yritän kuitenkin pitää vähän tavallista alempana, koska viikon päästä on sitten vuorossa taas hieman löysempi viikko. Vähän erilaisia ärsykkeitä aineenvaihdunnalle, jospa se ei pääsisi nukahtamaan...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti